Bewusste Bewegung
Mehr Vitalität und Flexibilität für deinen Alltag
Bewusste Bewegung ist weit mehr als körperliche Aktivität – sie ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und Wohlbefinden. In unseren Kursen erwartet dich ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
Die Übungen und Bewegungsabläufe sind aus unterschiedlichen Ansätzen und Methoden zusammengestellt und so konzipiert, dass sie gezielt auf die verschiedenen Strukturen des Körpers eingehen. Faszien werden geschmeidiger, Gelenke beweglicher und die Muskulatur gestärkt und ausgeglichen. Gleichzeitig fördern fließende Bewegungen die Körperwahrnehmung, lösen Verspannungen und können dazu beitragen, alltägliche Beschwerden zu reduzieren.
Bewusste Bewegung verbessert nicht nur die Beweglichkeit und Koordination, sondern trägt auch dazu bei, das Verletzungsrisiko im Alltag, Beruf und Sport zu senken. Wer seinen Körper besser kennt und ihn achtsam bewegt, entwickelt mehr Stabilität, Balance und ein sicheres Bewegungsgefühl.
"Bewusste Bewegung bedeutet,
den Körper nicht nur zu trainieren,
sondern ihn zu verstehen, zu pflegen
und als wertvollen Begleiter durchs Leben
zu stärken."
Unsere Kursstunden sind darauf ausgerichtet, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst.
Hier wirst du in deiner Individualität gesehen und unterstützt.
Die Kurse sind für alle Altersgruppen und Erfahrungsniveaus geeignet.
Aktuell kannst du die bewusste Bewegung entweder vor Ort in Südfrankreich oder online via Zoom, als Einzelstunde oder in einer Gruppe, mit uns praktizieren.
Du bist von Herzen willkommen.
Achtsamkeits-
yoga
Achtsamkeits-
yoga
Yoga der Hingabe
Yoga der Hingabe
Business Yoga
Business Yoga
Seit mehreren Jahren nehme ich regelmäßig persönliche Yoga-Stunden bei Monika – sowohl in Präsenz als auch häufig online. Für mich sind ihre Yogasessions immer etwas Besonderes. Monika strahlt eine so ruhige und liebevolle Energie aus, die mich sofort zentriert und in eine friedliche Stimmung versetzt. Mit ihren feinen Antennen spürt sie meine Stimmungslage genau und schafft vor Beginn der Übungen einen Raum, in dem alle Gefühle willkommen sind. Man darf einfach sein, wie man ist – das empfinde ich als sehr wertvoll. Durch ihre Präsenz nehme ich die Verlangsamung und Achtsamkeit als äußerst heilend wahr. Während der Session geht Monika immer wieder auf mich ein und berücksichtigt meine emotionalen und körperlichen Bedürfnisse. Ich fühle mich bei ihr wirklich gut aufgehoben und angenommen. Nicht nur mein Körper wird während der Übungen angesprochen, sondern auch meine emotionalen und seelischen Anteile werden gestärkt. Nach der Yoga-Stunde fühle ich mich sehr bei mir selbst, zentriert und kraftvoll – fast wie neu geboren. So kann ich mit einer guten Erdung frisch in den Tag starten."
Preise
Kosten pro Gruppenstunde:
Vor Ort und online: 15,00 €
Du möchtest eine Einzelstunde bei Monika oder Carolin buchen?
Vor Ort und online: 80,00 €
UNSERE ONLINE- und VOR ORT-KURSE
Monika
Trainerin für bewusste Bewegung
Ich möchte Dich dahin begleiten, dich in Deinem Körper wieder zu Hause zu fühlen – Dich wieder leicht, beweglich und voller Energie zu fühlen. Bewusste Bewegung, regelmäßig praktiziert, schenkt Dir wieder mehr Kraft, Balance und Lebensfreude in einem Körper, der den Alltag mit Leichtigkeit trägt.
Denn unser Körper ist der Tempel des Heiligen Geistes. Er verdient Aufmerksamkeit, Pflege und Wertschätzung.
Wer bewusst in Bewegung bleibt, investiert nicht nur in seine körperliche Gesundheit, sondern auch in sein inneres Gleichgewicht und seine Lebensqualität.
Carolin
Trainerin für bewusste Bewegung
Bewusste Bewegung steht für mehr Flexibilität, Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein – für einen achtsamen Umgang mit dem Wertvollsten, was wir besitzen: unserem Körper.
Ein beweglicher, kräftiger und ausgeglichener Körper ist die beste Grundlage für ein gesundes, aktives und erfülltes Leben.
Es ist mir eine Freude, dich durch die bewusste Bewegung ein Stück auf deinem Weg achtsam und liebevoll zu begleiten.
