Intuitives Tanzen
"Spirit-Dance"
Fühle deine
… Intuition: Komme wieder in den Kontakt mit deinem Körper, der dir genau sagt, wie er sich bewegen möchte.
… Lebendigkeit: Fühle dein Herz schlagen und die Lebensenergie in dir pulsieren.
… Authentizität: Du bist willkommen, so wie du bist, mit all deinen Gefühlen und allem, was dich bewegt.
… Kreativität: Alle Bewegungen sind erlaubt. Du bist frei, diese zu entdecken.
… Präsenz: Du kommst ganz im Hier & Jetzt an und wirst eins mit den Bewegungen des Augenblickes.
… Freude & Leichtigkeit: Die spontanen Bewegungen deines Körpers laden dich zum spielen ein.
"Dance is a conversation between body & soul."
Wie läuft das intuitive Tanzen ab?
Ankommen und einschwingen
Wir beginnen die Tanzstunden mit einer achtsamen Meditation, die dich dazu einlädt, im Hier und Jetzt in deinem Körper anzukommen. Du wirst in einem Raum geführt, der dich und deinen Körper auf die kommende Tanzstunde einschwingt.
Deine Körperwahrnehmung vertiefen
Anschließend führe ich dich mithilfe der sorgfältig ausgesuchten Musik in eine tiefere Körperwahrnehmung.
Durch unterschiedliche Rhythmen und Klänge wird dein Körper dazu angeregt, sich in den verschiedensten Bewegungen auszuprobieren:
Langsam, schnell, dynamisch, kraftvoll, sanft, fließend, starr …
"Wie fühlt es sich an,
wenn du tanzt?
Dich zur Musik bewegst?"
Freies Tanzen, freier Ausdruck
Es gibt es keine Regeln.
Du bist frei, den Impulsen deines Körpers zu folgen und darauf zu achten, was sich für dich in jedem Moment stimmig anfühlt. Mit jeder noch so kleinen, intuitiven Bewegung lernst du dich etwas mehr kennen. Du kommst mit deinem Innersten in Kontakt, dass sich ganz frei und authentisch zeigen kann.
Der Körper übernimmt die Führung und du brauchst keinen Gedanken daran zu verschwenden wie es aussieht oder welche Bewegung als Nächstes kommt.
Es kann sein, dass unterschiedliche Gefühle in dir aufsteigen.
Du bist dazu eingeladen, diese Gefühle in deinen Tanz mitzunehmen und dich in ihnen zu erleben.
Zeige dich wütend, traurig, lebendig, ängstlich, freudvoll, unsicher, laut, leise…
Ich begleite dich darin, deinen Gefühlen zu begegnen.
Schlussentspannung
In der geführten Endmeditation kannst du das Erlebte nachwirken lassen und dich im Liegen komplett entspannen.
Preise
Kosten pro Gruppenstunde:
60 Min. / 15,00 € (vor Ort in Frankreich)
60 Min. / 15,00 € (online per Zoom)
Einzel-Session (vor Ort und online):
30 Min. / 40,00 €
60 Min. / 80,00 €
Wöchentliche Termine:
La'inesh
Intuitives Tanzen
Schon als kleines Kind habe ich es geliebt, mich zu den verschiedensten Klängen und Tönen zu bewegen. Nach jahrelangem Tanzen in einer Jazztanzgruppe war es für mich an der Reihe, die Erfahrung zu machen, wie es ist, ohne „Konzept“ zu tanzen. Seitdem ich im Holistic Life Home lebe, biete ich intuitive Tanzkurse an und lade dich ein, mit mir durch das freie Tanzen in deinen ganz individuellen und authentischen Ausdruck zu gehen.
