Danse intuitive
"Spirit-Dance"
Ressens...
… ton intuition : Reprends contact avec ton corps qui te dit exactement comment il veut se mouvoir.
… ta vivacité : sens ton cœur battre et l’énergie vitale pulser en toi.
… ton authenticité : tu es le bienvenu, tel que tu es, avec toutes tes émotions et tout ce qui te fait vibrer.
… ta créativité : tous les mouvements sont permis. Tu es libre de les découvrir.
… ta présence : tu arrives complètement dans l’ici et maintenant et tu ne fais qu’un avec les mouvements du moment.
… ta joie & ta légèreté : les mouvements spontanés de ton corps t’invitent à jouer.
"Dance is a conversation between body & soul."
La danse intuitive - Comment ça se passe ?
Arriver et se mettre en train
Nous commençons les cours de danse par une méditation attentive qui t’invite à arriver ici et maintenant dans ton corps. Tu es guidé(e) dans un espace qui te permet, à toi et à ton corps, de vous mettre en phase avec le cours de danse à venir.
Approfondir la perception de ton corps
Ensuite, à l’aide de la musique soigneusement choisie, je te guide vers une perception corporelle plus profonde.
Grâce à différents rythmes et sons, ton corps est encouragé à s’essayer aux mouvements les plus divers :
Lent, rapide, dynamique, puissant, doux, fluide, rigide …
Qu'est-ce que ça fait de danser ? Bouger en musique ?
Danse libre, expression libre
Il n’y a pas de règles.
Tu es libre de suivre les impulsions de ton corps et de faire attention à ce qui te semble cohérent à chaque instant. Avec chaque petit mouvement intuitif, tu apprends à te connaître un peu plus. Tu entres en contact avec ton être le plus profond, qui peut se manifester de manière libre et authentique.
Le corps prend le relais et tu n’as pas besoin de te demander à quoi cela ressemble ou quel sera le prochain mouvement.
Il se peut que des sentiments différents surgissent en toi.
Tu es invité à prendre ces sentiments avec toi dans ta danse et à t’y sentir bien.
Montre-toi en colère, triste, vivant, anxieux, joyeux, incertain, bruyant, silencieux…
Je t’accompagne dans la rencontre avec tes sentiments.
Détente finale
Lors de la méditation finale guidée, tu peux laisser agir ce que tu as vécu et te détendre complètement en position allongée.
Tarifs
Coût par heure de groupe :
60 min. / 15,00 € (sur place en France)
60 min. / 15,00 € (en ligne par zoom)
Séance individuelle (sur place et en ligne) :
30 min. / 40,00 €
60 min. / 80,00 €
Rendez-vous hebdomadaires :
La'inesh
Danse intuitive
Depuis que je suis toute petite, j’aime bouger au rythme des sons et des tonalités les plus diverses. Après avoir dansé pendant des années dans un groupe de danse jazz, c’était à mon tour de faire l’expérience de ce que c’est que de danser sans « concept ». Depuis que je vis à la Holistic Life Home, je propose des cours de danse intuitive et je t’invite à aller avec moi vers ton expression individuelle et authentique à travers la danse libre.
